トレーニング　各コース

千曲学園の全生徒は、体力に応じて
各トレーニングコースに所属し、自主トレに励むことが
義務づけられます

以下に各コースを紹介します

○　練習コース
運動部に所属したことが無い、トレーニング経験が乏しい
初心者だけれども、気合を入れて鍛えてみたい、
という生徒のためのコース
真田自身も、体力に自信のない男の子から出発したため、
体力のない人が初歩から鍛えられていくのに、共感が持てる
このため、特に　初心者　のところで詳しく案内

写真に注：初心者女子でも扱える
「ダンベル型ペットボトル」をようやく発見。
これまでの写真の「5kgのダンベル」など、初心者女子は
とても持てないことを真田はよーく知っているので
決して無理な重量でトレさせないから、ご心配なく
（だけど写真撮りたくても、5kgより軽いダンベル持ってなかったから）
でも特訓コースの10kg×2はありえるかも...

●　訓練コース
一般的な運動部で鍛えられた、自主トレーニングを積んでいる
けれども、自分だけだとさぼってしまう
そういう生徒のためのコース
厳しい体力トレーニングを課し、自分に負けてさぼらないように
管理する　サボれば罰トレも有り

●　鍛錬コース
上位校の部活出身者で、苛酷なシゴキで鍛えられた経験が
忘れられない　また今でもハードに鍛えている
そういう生徒のためのコース
再び苛酷なシゴキを課し、今一度、自分を鍛え直すことを
目的とする　気合が抜けていれば罰トレは当然

生徒募集するのは、以上の3コースだが、

●　特訓コース
体力に自信があり、鬼のように厳しいシゴキを受けてみたい
という生徒のためのコース
容赦なく厳しいシゴキを与え、徹底的に鍛え直すことを
目的とする
ただし、鍛錬コースで充分な体力・根性があることが実証され
てから、初めて特訓コースに編入できる

入学後も生徒は体力・状況に応じて、以上の4コースを移動
することもあり得る

なお、上記各コースと併行して、

●　ダイエットコース
食生活を厳しく管理してnice bodyを目指す
（実は、真田理事長自身、一時トレーニングから遠ざかった時期に太ってしまったところから、運動と節食で減量に成功した経験有り）

●　修養コース
必要に応じて、日常生活でも自分を厳しく律する

の開講も検討中